Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Full Body

Gemiddeld   34 minuten

Doelgebieden: Arms, Back

Uitrusting: Bench, Stability Ball, Pull Up Bar

Emiliano Paola
 		    Toegevoegd door Emiliano Paola
Full Body
Tags
Thuisgym Workouts Arm Workouts Bank Workouts Oefenbal Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Reverse Crunches
Reverse Crunches
15 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
15 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
15 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Crunches
Crunches
15 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Crunches
Crunches
15 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Crunches
Crunches
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Bench Dips
Bench Dips
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
1 minuut
Bench Dips
Bench Dips
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
1 minuut
Bench Dips
Bench Dips
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Push-Ups on Stability Ball
Push-Ups on Stability Ball
10 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Push-Ups on Stability Ball
Push-Ups on Stability Ball
10 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Push-Ups on Stability Ball
Push-Ups on Stability Ball
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Pull-Ups
Pull-Ups
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
30 seconden
Pull-Ups
Pull-Ups
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
30 seconden
Pull-Ups
Pull-Ups
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Chin-Ups
Chin-Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Chin-Ups
Chin-Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Chin-Ups
Chin-Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Squat Jumps
Squat Jumps
8 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
8 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
8 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Lunges
Lunges
10 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Lunges
Lunges
10 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Lunges
Lunges
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Full Body
Full Body
44 min 20 sec,
Full Body
Full Body
19 min 18 sec, Gemiddeld
Full Body
Full Body
22 min 30 sec, Beginner
My Full Body
My Full Body
14 min 20 sec, Gemiddeld
Body
Body
7 min 25 sec, Gemiddeld
Personal Workout
Personal Workout
16 min 50 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body
Full Body
43 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper body

Upper body

Gemiddeld 31 min  
Dumbell 1

Dumbell 1

Gemiddeld 25 min  
Full Body   Dumbbells
Abdominal

Abdominal

Beginner 11 min  
Core  
Pull-Ups

Pull-Ups

Gemiddeld 60 sec  
Back   Pull Up Bar
full body intense

full body intense

Intens 1 u 15 m  
Back   Pull Up Bar
Full Body 2

Full Body 2

Beginner 31 min  
Core   Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis