Workout 1

Duration 8 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbells, Bench, Barbell

Toegevoegd door Sonya Vayne

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Barbell Workouts

Beschrijving

Heavy weights

Exercises

Set 1: 5 rondes

Dumbbell Squats

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Squats

5 herhalingen

Dumbbell Bench Press

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Bench Press

5 herhalingen

Dumbbell Deadlifts

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Deadlifts

5 herhalingen

One Arm Dumbbell Row

Gewichten: Zwaar

One Arm Dumbbell Row

5 herhalingen

Overhead Presses

Gewichten: Zwaar

Overhead Presses

5 herhalingen

Barbell Glute Bridge

Gewichten: Zwaar

Barbell Glute Bridge

5 herhalingen

Gerelateerde Workouts

12 min 33 sec, Intens

13 min 8 sec, Gemiddeld

10 min 33 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Strength #1: Squat, Bench Press, Row

Strength #1: Squat, Bench Press, Row

25 min 45 sec, Intens

51 min 15 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

21 min 46 sec, Intens

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 uur, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Abs

Gemiddeld

22 min

Full Body

Jump Rope

Core

Beginner

10 min

Core

Bike

Gemiddeld

1 u 15 m

Legs

Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam