Upper Body

Intens Duration 16 minuten

Doelgebieden: Back, Arms, Chest

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbell, Pull Up Bar

Toegevoegd door Godffrey Quijano

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Licht

Barbell Bench Press

45 seconden

Gewichten: Gemiddeld

Kneeling Right Arm Rows

45 seconden

Gewichten: Gemiddeld

Kneeling Left Arm Rows

45 seconden

Rest

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

45 seconden

Gewichten: Zwaar

Kneeling Right Arm Rows

36 seconden

Gewichten: Gemiddeld

Kneeling Left Arm Rows

36 seconden

Rest

1 minuut

Gewichten: Zwaar

Barbell Bench Press

30 seconden

Gewichten: Maximaal

Kneeling Right Arm Rows

36 seconden

Gewichten: Gemiddeld

Kneeling Left Arm Rows

36 seconden

1 minuut

36 seconden

36 seconden

1 minuut

36 seconden

36 seconden

1 minuut

36 seconden

36 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Upper Body 1

33 min 53 sec, Gemiddeld

Upper Body

1 min 24 sec, Intens

Upper Body A

35 min 12 sec, Gemiddeld

Upper Body

9 minuten, Gemiddeld

Upper Body

28 min 30 sec, Intens

Upper Body 1

17 min 12 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Pull 2

13 min 36 sec, Gemiddeld

Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)

15 min 24 sec, Gemiddeld

Top 12 Back Workouts Pt. 1

11 min 30 sec, Intens

Whole Body Strength Training 1

29 min 54 sec, Gemiddeld

Baseball Week 9 Day 1

3 minuten, Gemiddeld

Back-Abs Routine - The Rock Workout

10 min 26 sec, Gemiddeld

Upper Body

Exercises

Gerelateerde Workouts

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+