Beginner Workout

BELLAS Workouts

Beginner Duration 22 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Bella De La Chambre

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

50 herhalingen

50 herhalingen

25 herhalingen

20 herhalingen

Side to Side Right Leg Swings

Side to Side Right Leg Swings

50 herhalingen

Side to Side Left Leg Swings

Side to Side Left Leg Swings

50 herhalingen

50 herhalingen

1 minuut

5 seconden

1 minuut

Left Side Leg Lifts

50 herhalingen

Right Side Leg Lifts

50 herhalingen

Left Side Leg Lifts

50 herhalingen

Right Side Leg Lifts

50 herhalingen

Gerelateerde Workouts

2 min 45 sec, Beginner

6 min 1 sec, Gemiddeld

7 min 20 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

14 min 25 sec, Gemiddeld

My Personal Workout

My Personal Workout

13 min 45 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Waist

Gemiddeld

14 min

Full Body

Legs And Inner Thighs

Gemiddeld

5 min

Lower Body

Dumbbell

Legs Legs Legs

Gemiddeld

18 min

Legs

Wall

Lower Stomach

Gemiddeld

3 min

Core

Hip Dip

Gemiddeld

5 min

Lower Body

Small Waist

Gemiddeld

18 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam