Treadmill Interval Running

Gemiddeld Duration 33 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Treadmill, Cardio Machine

Toegevoegd door Peter Lambek

Running with different speeds, height and also adding some extra exercises.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Helling: Licht
❤️ Matig (Zone 2)

Treadmill Walk

2 minuten

Set 2: 3 rondes

Helling: Licht
❤️ Krachtig (Zone 3)

Incline Jog on Treadmill

1 min 30 sec

Helling: Licht
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Treadmill Running

40 seconden

Set 3: 1 ronde

Helling: Licht

Incline Jog on Treadmill

1 min 30 sec

One Arm Pushup

30 seconden

One Arm Pushup

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Helling: Licht

Incline Jog on Treadmill

1 min 30 sec

Tricep Push-Ups

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Helling: Licht

Incline Jog on Treadmill

1 min 30 sec

Dips

Herhalingen tot falen

Set 6: 3 rondes

Helling: Gemiddeld

Incline Jog on Treadmill

5 minuten

Helling: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

Treadmill Running

40 seconden

Gerelateerde Workouts

Treadmill 30 Mins

30 minuten, Gemiddeld

Treadmill

17 min 30 sec, Gemiddeld

Interval Treadmill

26 min 30 sec, Gemiddeld

Treadmill Running

50 minuten, Intens

Treadmill Intervals

34 minuten, Gemiddeld

Treadmil

12 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

24 minuten, Intens

28 minuten, Intens

46 minuten, Intens

30 min 15 sec, Gemiddeld

Tread MAYhem ³

27 min 30 sec, Gemiddeld

Hill Hike

30 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack T Series: Foldable Treadmill

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Treadmill

Gemiddeld

20 min

THENX beginner Whole Body 01

Intens

26 min

Shoulders

No Equipment

THENX Legs And Abs 02

Intens

39 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair, Wall

Calisthenic Training 03

Gemiddeld

34 min

Full Body

Rowing Machine, Exercise Mat, Pull Up Bar, Barbell, Bench

Running Plus Abs 02

43 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Running And Abs Week 2

Gemiddeld

41 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine, Exercise Mat

Treadmill Interval Running

Running with different speeds, height and also adding some extra exercises.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Treadmill

THENX beginner Whole Body 01

THENX Legs And Abs 02

Calisthenic Training 03

Running Plus Abs 02

Running And Abs Week 2

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+