Basic Techniques

Beginner Duration 16 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Dmirti D

Some Basic Kickboxing techniques to Punch out a little.

Exercises

Set 1: 2 rondes

Straight Punches

1 minuut

Jab, Punch, Jab

1 minuut

Jab, Punch, Hook

1 minuut

Jab, Punch, Uppercut

1 minuut

Jab, Punch, Elbow

1 minuut

Jab, Punch, Knee

1 minuut

Shadow Boxing

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Kickboxing 1

10 minuten, Gemiddeld

Kickboxing

20 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

4 minuten, Beginner

3 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Survivor

Intens

23 min

Full Body

No Equipment

3 Rounds

Intens

17 min

Warmup

Quick Karate Blast

Gemiddeld

20 min

Full Body

Kick It Up!

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

Quick Full Body Warm Up

Gemiddeld

5 min

Core

Kid Rock Lee Punch Out 👊

Gemiddeld

34 min

Shoulders

Basic Techniques

Some Basic Kickboxing techniques to Punch out a little.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Survivor

3 Rounds

Quick Karate Blast

Kick It Up!

Quick Full Body Warm Up

Kid Rock Lee Punch Out 👊

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+