Basic Techniques

Beginner Duration 16 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Dmirti D

Some Basic Kickboxing techniques to Punch out a little.

Exercises

Set 1: 2 rondes

Straight Punches

1 minuut

Jab, Punch, Jab

1 minuut

Jab, Punch, Hook

1 minuut

Jab, Punch, Uppercut

1 minuut

Jab, Punch, Elbow

1 minuut

Jab, Punch, Knee

1 minuut

Shadow Boxing

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Kickboxing 1

10 minuten, Gemiddeld

Kickboxing

20 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

4 minuten, Beginner

3 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Kum Git Sum MMA

Intens

48 min

Strech It!

Beginner

5 min

Here's the Kicker

Intens

10 min

Lower Body

No Equipment

Boxing Gold

Gemiddeld

18 min

Shoulders

No Equipment

Fast Streches

Gemiddeld

6 min

Legs

Bryan Fury Cyborg Kickbox 2#

Intens

42 min

Full Body

Kettlebell

Basic Techniques

Some Basic Kickboxing techniques to Punch out a little.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Kum Git Sum MMA

Strech It!

Here's the Kicker

Boxing Gold

Fast Streches

Bryan Fury Cyborg Kickbox 2#

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+