Beginner Workout

Quick Boxing

Beginner Duration 4 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Erica Dettmer-radtke

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Straight Punches

Straight Punches

1 minuut

1 minuut

30 seconden

30 seconden

Right Elbow Swings

Right Elbow Swings

30 seconden

Left Elbow Swings

Left Elbow Swings

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Beginner

40 min 30 sec, Intens

13 min 30 sec, Beginner

4 minuten, Beginner

16 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

AA: fABulously ARMed

Intens

25 min

Core

Exercise Mat

Quick Abs

Beginner

6 min

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Ab Crusher

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Cordio

Gemiddeld

20 min

Core

Exercise Mat

Shoulders, Core, Legs

Gemiddeld

21 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam