Beginner Double C's Workout

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Arms, Core

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Personal Trainer Tranita Palmer

Warm up the arms and abs with curls and crunches! Do this 3 time a week. This is just part 1.

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Crunches

20 herhalingen

Rest

15 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Crunches

20 herhalingen

Rest

15 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Crunches

20 herhalingen

Rest

15 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Crunches

20 herhalingen

Rest

15 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Crunches

20 herhalingen

Rest

1 minuut

Gewichten: Licht

Alternating Bicep Curls

20 herhalingen

Rest

15 seconden

Gewichten: Licht

Alternating Bicep Curls

20 herhalingen

Rest

15 seconden

Gewichten: Licht

Alternating Bicep Curls

20 herhalingen

Rest

15 seconden

Gewichten: Licht

Alternating Bicep Curls

20 herhalingen

Rest

15 seconden

Gewichten: Licht

Alternating Bicep Curls

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Biceps and Abs Workout

44 min 54 sec, Gemiddeld

Unfinished

5 min 46 sec, Gemiddeld

Biceps And Abs

11 min 30 sec, Intens

Arms & Abs

25 min 34 sec, Gemiddeld

Monday

9 min 30 sec, Gemiddeld

Workout A

33 min 45 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells