Beginner Workout

Pi

Beginner Duration 4 minuten

Doelgebieden: Pilates

Uitrusting: Colchoneta de ejercicio, Silla

Toegevoegd door Pedro López

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Pilates Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Remo en Pilates

Remo en Pilates

1 minuut

Inclinaciones laterales del lado derecho de Pilates

Inclinaciones laterales del lado derecho de Pilates

1 minuut

1 minuut

Patada hacia atrás combinada con glúteo

Patada hacia atrás combinada con glúteo

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Beginner

2 minuten, Beginner

7 minuten, Beginner

Marca La V En 4 Min

Marca La V En 4 Min

4 minuten, Gemiddeld

3 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 3 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Rutina de GLÚTEOS y PIERNAS en casa con Silla | 10 Minutos (Sin Pesas)

Rutina de GLÚTEOS y PIERNAS en casa con Silla | 10 Minutos (Sin Pesas)

11 min 45 sec, Gemiddeld

Movimiento para Principiantes

Movimiento para Principiantes

16 min 20 sec, Beginner

Refresco de Cabeza a Pies

Refresco de Cabeza a Pies

21 min 40 sec, Beginner

Cardio Con Palo De Escoba

Cardio Con Palo De Escoba

29 min 54 sec, Beginner

Fuerza y Rendimiento D1

Fuerza y Rendimiento D1

10 min 18 sec, Gemiddeld

Trabajo de Parte Inferior del Cuerpo

Trabajo de Parte Inferior del Cuerpo

29 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Valkyria

Beginner

2 m 30 s

Núcleo

Moti

Gemiddeld

60 sec

Núcleo

💪

Gemiddeld

8 min

Núcleo

Sentadillas

3 min

Inferior del cuerpo

Planchas Abdominales

Gemiddeld

22 min

Núcleo

Fitness

Beginner

12 sec

Hombros

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam