Beginner Workout

Essayer

Beginner Duration 4 minuten

Doelgebieden: Abdominaux

Uitrusting: Sans équipement

Toegevoegd door Ivanov Roman

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

90-90 Abdominaux et pointes des pieds

90-90 Abdominaux et pointes des pieds

1 minuut

Abdominaux avec jambes verticales

Abdominaux avec jambes verticales

1 minuut

Doubles barres avec extension des jambes

Doubles barres avec extension des jambes

1 minuut

Étirement collier de perle

Étirement collier de perle

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 min 1 sec, Beginner

2 minuten, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

2 min 30 sec, Beginner

2 min 30 sec, Intens

1er Entrainement

1er Entrainement

25 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abdominaux d’aéroport

Beginner

6 min

Pilates

Tapis d'exercice

HIIT Abdos - Tabata

Gemiddeld

4 min

Abdominaux

Sans équipement

Ventre plat

Intens

9 min

Abdominaux

Sans équipement

Échauffements

Beginner

3 m 30 s

Jambes

Corde à sauter

Muscu brutale #1

Beginner

20 min

Tout le corps

Boîte / Marche, Tapis d'exercice

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam