Gemiddelde Workout

Rapidity

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Max Pet

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Traveling Butt Kicks

❤️ Matig (Zone 2)

Traveling Butt Kicks

20 seconden

20 seconden

Set 2: 3 rondes

Traveling High Knees

Traveling High Knees

20 seconden

20 seconden

Set 3: 3 rondes

20 seconden

20 seconden

Set 4: 3 rondes

❤️ Krachtig (Zone 3)

20 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 25 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

30 seconden, Intens

28 minuten, Gemiddeld

31 min 1 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Press Workout

Intens

15 min

Core

Pull Up Bar

Dynamic Warm-up

Beginner

5 min

Legs

No Equipment

Quick Cardio

Gemiddeld

4 min

Shoulders

No Equipment

Caroline Workout 10/24

Gemiddeld

33 min

Upper Body

Dumbbells, Medicine Ball, Strength Machine

Bone Heads 25 Mins Of Madness

Intens

26 min

Lower Body

No Equipment

Travel Workout

Gemiddeld

20 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam