Run Day

Intens Duration 1 uur

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Alex Caterino

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Running

50 minuten

Set 2: 1 ronde

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Walking

10 minuten

Gerelateerde Workouts

Running

58 minuten, Gemiddeld

Running / 3

1 uur 15 min, Beginner

Running 7

38 minuten, Gemiddeld

Running✅

52 minuten, Beginner

Running 11

1 uur, Gemiddeld

Running 2

45 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy MaGee

Beginner

12 min

Legs

Exercise Mat

Kettlebell Workout 3 w/ 3 Rounds

Intens

1 u 10 m

Legs

Barbell, Pull Up Bar, Kettlebells, Dumbbells

Kettlebell Super Set

Intens

1 u 1 m

Full Body

Barbell, Kettlebells, Dumbbells

Steel Mace With Kettlebells

Intens

17 min

Legs

Kettlebells, Dumbbells

Row

Intens

1 u 11 m

Full Body

Rowing Machine, Cardio Machine

Rescue Kettlebell/mace Workout Condensed

Intens

59 min

Full Body

Rowing Machine, Kettlebells, Dumbbells

Run Day

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy MaGee

Kettlebell Workout 3 w/ 3 Rounds

Kettlebell Super Set

Steel Mace With Kettlebells

Row

Rescue Kettlebell/mace Workout Condensed

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+