Intense Workout

Daybreak 😎

Intens Duration 30 minuten

Doelgebieden: Chest, Arms

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Joey Grogg

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Borst Workouts Nul Apparatuur Workouts

Beschrijving

Start your day off right with this 30 minute chest routine.

Exercises

Set 1: 4 rondes

Push-Up Knee Tucks

❤️ Maximaal (Zone 5)

Push-Up Knee Tucks

1 minuut

❤️ Maximaal (Zone 5)

1 minuut

30 seconden

Set 2: 4 rondes

Kneeling Diamond Push-Ups

Kneeling Diamond Push-Ups

1 minuut

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

1 minuut

30 seconden

Set 3: 8 rondes

❤️ Maximaal (Zone 5)

1 minuut

15 seconden

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

1 minuut, Beginner

Afternoon Break Workout

Afternoon Break Workout

5 min 30 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

Daily Workout (Chest)

Daily Workout (Chest)

1 minuut, Beginner

30 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

G.I. Joe Full Body

Intens

30 min

Full Body

Wall, Exercise Mat

2 Max Effect/Arms

Intens

20 min

Arms

Exercise Mat

Alliance 1.0

Intens

30 min

Lower Body

T-Minus 10 Burpees

Intens

10 min

Full Body

No Equipment

Daybreak 😂

Intens

30 min

Arms

Pull Up Bar

Burn Out

Intens

1 u 6 m

Lower Body

Elliptical, Rowing Machine, Stability Ball, Stationary Bike, Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam