Beginner Workout

Light Moves

Beginner Duration 9 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Shana Martin

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

30 seconden

Modified Burpees

Modified Burpees

30 seconden

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minuut

10 seconden

1 minuut

10 seconden

30 seconden

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

21 minuten, Gemiddeld

3 min 50 sec, Beginner

4 min 30 sec, Beginner

7 min 19 sec, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

3 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Back & Hips Yoga

Beginner

11 min

Full Body

Stretch it All

Beginner

9 min

Full Body

Exercise Mat

Stand Up

Beginner

10 min

Full Body

Exercise Mat, Chair

Pajama Yoga

Beginner

11 min

Back

Exercise Mat

Sexy Lean Legs - Carol

Gemiddeld

7 min

Lower Body

No Equipment

Full Body In Bed

Beginner

11 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam