Intense Workout

Quick HIIT

Intens Duration 19 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Remzi Ozcan

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Schouder Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 6 rondes

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

30 seconden

Mountain Climbers

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Mountain Climbers

20 seconden

30 seconden

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

30 seconden

Straight Punches

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Straight Punches

20 seconden

Squat Hold Punches

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Squat Hold Punches

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Workout HIIT (2)

Workout HIIT (2)

21 minuten, Intens

15 minuten, Gemiddeld

31 min 40 sec, Intens

13 min 30 sec, Intens

18 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam