Intense Workout

...

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Kayden Parri

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts

Beschrijving

..

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

Glute Twist Lunges

Glute Twist Lunges

1 minuut

Glute Squeeze With Gut Suck

Glute Squeeze With Gut Suck

45 seconden

40 seconden

Left Flipped Dog

Left Flipped Dog

30 seconden

Right Flipped Dog

Right Flipped Dog

30 seconden

60 herhalingen

30 seconden

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

16 min 50 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 15 sec, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam