Gemiddelde Workout

Butt

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Box or Step, Wall

Toegevoegd door Marti Gatti

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Box of Step Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

30 seconden

30 seconden

Set 2: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

30 seconden

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Glute Twist Lunges

Glute Twist Lunges

30 seconden

Set 4: 1 ronde

30 seconden

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

30 seconden

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 15 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Intens

7 minuten, Beginner

10 min 15 sec, Gemiddeld

7 min 13 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Scientific 7-Minute Warm Up

Scientific 7-Minute Warm Up

7 min 55 sec, Intens

7-Minute Workout

7-Minute Workout

9 min 21 sec, Gemiddeld

Ready Steady Go

Ready Steady Go

24 min 50 sec, Gemiddeld

Bodyweight HIIT JRS

Bodyweight HIIT JRS

10 minuten, Intens

Glutes and Thighs

Glutes and Thighs

16 minuten, Gemiddeld

Mary fitness Assessment

Mary fitness Assessment

18 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam