Gemiddelde Workout

Ab Tabata

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Chris Weisberg

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 8 rondes

20 seconden

10 seconden

Set 2: 8 rondes

20 seconden

10 seconden

Set 3: 4 rondes

Left Side Plank Rainbows

Left Side Plank Rainbows

20 seconden

10 seconden

Right Side Plank Rainbows

Right Side Plank Rainbows

20 seconden

10 seconden

Set 4: 8 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Intens

3 min 50 sec, Beginner

19 min 29 sec, Intens

Tabata 2 - Core

Tabata 2 - Core

10 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

28 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam