Intense Workout

Every Day

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Evelin Volosenkova

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

15 seconden

Spiderman Planks

Spiderman Planks

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

30 seconden

30 seconden

15 seconden

30 seconden

30 seconden

15 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

30 seconden

15 seconden

30 seconden

30 seconden

15 seconden

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

15 seconden

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 54 sec, Gemiddeld

19 min 30 sec, Intens

12 min 30 sec, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

All Day - Complete

All Day - Complete

8 min 20 sec, Beginner

14 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam