Gemiddelde Workout

Dumbbells

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbells, Bench

Toegevoegd door Dinesh Rajagopal

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Beschrijving

Workout with dumbbells

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dumbbell Side Bends

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Side Bends

1 min 30 sec

30 seconden

Alternating Dumbbell Curl to Press

Gewichten: Gemiddeld

Alternating Dumbbell Curl to Press

6 herhalingen

35 seconden

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

6 herhalingen

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Alternating Bent Over Rows

Gewichten: Gemiddeld

Alternating Bent Over Rows

6 herhalingen

30 seconden

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

6 herhalingen

30 seconden

Dumbbell Renegade Rows

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Renegade Rows

6 herhalingen

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Alternating Hammer Curls

Gewichten: Gemiddeld

Alternating Hammer Curls

6 herhalingen

30 seconden

Dumbbell Side Lunge and Touch

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Side Lunge and Touch

1 min 15 sec

30 seconden

Dumbbell Reverse Wrist Curls

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Reverse Wrist Curls

1 minuut

Gerelateerde Workouts

22 minuten, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Beginner

1 uur 1 min 30 sec, Intens

Dumbbell Basics

Dumbbell Basics

14 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Austin’s Monday Workout V1

Austin’s Monday Workout V1

32 min 53 sec, Gemiddeld

Upper Body EMOM

Upper Body EMOM

31 minuten, Intens

Chest Workout For Women

Chest Workout For Women

15 minuten, Gemiddeld

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 min 14 sec, Gemiddeld

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

38 min 40 sec, Intens

50 minuten, Intens