Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

Lower Body

26 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Barbell, Kettlebells

Denika Parker
 		    Toegevoegd door Denika Parker
Lower Body
Tags
Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Barbell Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes
Barbell Cleans
Barbell Cleans
10 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
10 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
10 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
10 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
10 herhalingen

Set 2: 4 rondes
Right Lateral Lunge with Kettlebell
Right Lateral Lunge with Kettlebell
10 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
10 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
10 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Stand up tall without leaning over and repeat.
Sumo Squats with Kettlebell
10 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Lower Body
Lower Body
26 min 24 sec, Intens
Lower Body
Lower Body
34 min 20 sec, Gemiddeld
Lower Body
Lower Body
21 min 30 sec, Intens
Lower Body
Lower Body
14 min 57 sec,
Lower Body
Lower Body
13 min 18 sec, Gemiddeld
Lower Body
Lower Body
37 min 2 sec, Gemiddeld
Power Systems Kettlebells
Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Metabolic Chaos (Gym) 5/13/21
Metabolic Chaos (Gym) 5/13/21
36 min 48 sec, Intens
Circuit Training
Circuit Training
53 minuten, Intens
Tabata - Level 2
Tabata - Level 2
24 min 33 sec, Gemiddeld
The Better Three
The Better Three
14 min 15 sec,
Jump Around
Jump Around
25 min 18 sec, Intens
Fire Breather
Fire Breather
18 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis