CHEST

Duration 26 minuten

Doelgebieden: Chest, Shoulders

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbells, Dip Bar

Toegevoegd door Divita Bonheur

Exercises

Set 1: 3 rondes

Gewichten: Zwaar

Barbell Bench Press

12 herhalingen

Rest

1 min 30 sec

Set 2: 3 rondes

Gewichten: Zwaar

Barbell Incline Bench Press

12 herhalingen

Rest

1 min 30 sec

Set 3: 2 rondes

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Bench Press

12 herhalingen

Rest

1 min 15 sec

Set 4: 2 rondes

Gewichten: Zwaar

Incline Dumbbell Bench Press

12 herhalingen

Rest

1 min 15 sec

Set 5: 2 rondes

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Fly on Bench

12 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 6: 2 rondes

Elevated Chest Dips

12 herhalingen

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Chest

30 min 35 sec, Intens

Chest 2

15 min 9 sec, Intens

Chest

20 min 24 sec, Intens

Chest 2/26/24

31 min 45 sec, Intens

Chest

13 min 15 sec, Gemiddeld

Chest

32 min 32 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Dumbbell & Barbell Mass Chest/Triceps/Abs Workout- Monday

59 min 34 sec, Intens

Muscu 1 - push - (PPL programme)

55 min 36 sec, Intens

2021/R1 - Saturday - Chest, Shoulders, Biceps

25 min 40 sec, Gemiddeld

Chest Day

13 min 39 sec, Gemiddeld

Gym Day 1 of 4

30 min 8 sec, Gemiddeld

Chest

40 minuten, Intens

CHEST

Exercises

Gerelateerde Workouts

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+