Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Chest

Intens   40 minuten

Doelgebieden: Chest, Shoulders

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbells, Dip Bar

Josh Waite
 		    Toegevoegd door Josh Waite
Chest
Tags
Volledige Gym Workouts Borst Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts Dip Bar Workouts
Beschrijving

Upper, middle, and lower chest

Exercises

Set 1: 1 ronde
Barbell Incline Bench Press
Barbell Incline Bench Press
2 minuten
Incline Dumbbell Bench Press
2 minuten
Incline Dumbbell Fly
Incline Dumbbell Fly
2 minuten
Push-Ups
Push-Ups
2 minuten

Set 2: 1 ronde
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
2 minuten
Dumbbell Bench Press
2 minuten
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
2 minuten
Push-Ups
Push-Ups
2 minuten

Set 3: 1 ronde
Decline Barbell Bench Press
Decline Barbell Bench Press
2 minuten
Decline Dumbbell Bench Press
2 minuten
Decline Dumbbell Fly
Decline Dumbbell Fly
2 minuten
Push-Ups
Push-Ups
2 minuten

Set 4: 1 ronde
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
2 minuten
Barbell Incline Bench Press
Barbell Incline Bench Press
2 minuten
Declined Barbell Bench Press
Declined Barbell Bench Press
2 minuten
Elevated Chest Dips
2 minuten

Set 5: 1 ronde
Incline Dumbbell Press
2 minuten
Declined Dumbbell Press
2 minuten
Dumbbell Bench Press
2 minuten
Elevated Chest Dips
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Chest
Chest
7 min 40 sec, Intens
Chest
Chest
9 min 36 sec, Gemiddeld
Chest
Chest
32 min 32 sec, Gemiddeld
Chest
Chest
15 min 39 sec, Gemiddeld
Chest
Chest
22 min 3 sec, Gemiddeld
Chest
Chest
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Dumbbell & Barbell Mass Chest/Triceps/Abs Workout- Monday
Dumbbell & Barbell Mass Chest/Triceps/Abs Workout- Monday
59 min 34 sec, Intens
Muscu 1 - push - (PPL programme)
Muscu 1 - push - (PPL programme)
55 min 36 sec, Intens
2021/R1 - Saturday - Chest, Shoulders, Biceps
2021/R1 - Saturday - Chest, Shoulders, Biceps
25 min 40 sec, Gemiddeld
Chest Day
Chest Day
13 min 39 sec, Gemiddeld
Gym Day 1 of 4
Gym Day 1 of 4
30 min 8 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis