Gemiddelde Workout

Shoulders

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Dumbbells, Barbell, Chair

Toegevoegd door Saurabh Mehra

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Seated Dumbbell Shoulder Press

❤️ Matig (Zone 2)

Seated Dumbbell Shoulder Press

10 herhalingen

Set 2: 4 rondes

Barbell Shoulder Press Seated

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Barbell Shoulder Press Seated

10 herhalingen

Set 3: 4 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

10 herhalingen

Set 4: 4 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

15 herhalingen

Set 5: 3 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

12 herhalingen

Set 6: 4 rondes

Bent Over Rear Delt Fly

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Bent Over Rear Delt Fly

15 herhalingen

Set 7: 3 rondes

❤️ Krachtig (Zone 3)

25 herhalingen

Set 8: 8 rondes

Gewichten: Zwaar

8 herhalingen

Gerelateerde Workouts

14 min 10 sec, Gemiddeld

8 min 45 sec, Gemiddeld

32 min 30 sec, Intens

6 min 5 sec, Intens

19 min 8 sec, Gemiddeld

Shoulders 8/16/24

Shoulders 8/16/24

31 min 36 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Teresa M 1/11/23

Teresa M 1/11/23

40 min 10 sec, Gemiddeld

18 min 45 sec, Gemiddeld

20 Minute Lower Body

20 Minute Lower Body

20 minuten, Intens

20 min 15 sec, Intens

31 minuten, Gemiddeld

Bigger Better Booty Butt

Bigger Better Booty Butt

12 min 55 sec, Intens