Pull Day 2

Voor de beste fitnesservaring, speel deze workout af in de Workout Trainer app van Skimble.

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

DOWNLOAD HET NU - HET IS GRATIS!

Download Workout Trainer van Google Play.

Primary: Brachial, rotator cuff, rear delt Secondary: bicepts, lats, traps

Exercises

Set 1: 5 rondes

Gewichten: Zwaar

Hammer Curls

12 herhalingen

Rest

3 minuten

Set 2: 3 rondes

Gewichten: Zwaar

Cable Rope Rear Delt Pullback

12 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

Shoulder Blade Pull Back

12 herhalingen

Rest

2 minuten

Set 3: 4 rondes

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

Dumbell Wall Curls

12 herhalingen

Rest

2 minuten

Set 4: 3 rondes

Gewichten: Zwaar

Seated Cable Row

12 herhalingen

Rest

3 minuten

Set 5: 3 rondes

Gewichten: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)

Brachial Extensions

12 herhalingen

Rest

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Back, Biceps And Shoulders

18 minuten, Gemiddeld

Back & a bit of Biceps

23 min 4 sec, Gemiddeld

Pull

2 minuten, Beginner

Dos 2

8 min 44 sec, Intens

Back And Biceps

20 min 57 sec, Gemiddeld

Upper Day

2 min 32 sec,

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Pull Day 2

Primary: Brachial, rotator cuff, rear delt Secondary: bicepts, lats, traps

Exercises

Gerelateerde Workouts

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+