Beginner Workout

Upper Body

Beginner Duration 30 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Cardio Machine, Dumbbells, Barbells

Toegevoegd door Paul Herisse

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Cardio Apparatuur Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm-Up Elliptical

Warm-Up Elliptical

10 minuten

Set 2: 1 ronde

Tricep Extensions

Tricep Extensions

5 minuten

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

5 minuten

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

5 minuten

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

5 minuten

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

15 min 30 sec, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

27 minuten, Gemiddeld

18 min 45 sec, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Gym With Bad Back 2

Gym With Bad Back 2

53 min 45 sec, Intens

30 min 22 sec, Intens

Wednesday - Legs And Glutes

Wednesday - Legs And Glutes

32 min 40 sec, Gemiddeld

23 min 24 sec, Gemiddeld

Jesse's Workout

Jesse's Workout

14 min 22 sec, Beginner

56 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Half & Half - Lower

Beginner

30 min

Lower Body

No Equipment

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Before Bed

Beginner

10 min

Back

Arms

Beginner

35 min

Arms

Dumbbells, Barbells

College Gym Class

Gemiddeld

33 min

Lower Body

Full Body Workout A

Beginner

31 min

Legs

Cardio Machine, Barbell, Bench, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam