Gemiddelde Workout

Espalda

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Superior del cuerpo

Uitrusting: Colchoneta de ejercicio, Mancuernas

Toegevoegd door Grace Lara

Tags

Thuisgym Workouts Bovenlichaam Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Espalda

Exercises

Set 1: 1 ronde

Abdominales con cruce en tijera

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1 minuut

Balanceo de mancuerna con un solo brazo

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1 minuut

Elevaciones laterales con pesas

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1 minuut

Flexiones alternadas con posición inclinada

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1 minuut

Curls alternos de mancuernas a press

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1 minuut

Curls isométricos de bíceps

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1 minuut

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