Intense Workout

Strongest

Intens Duration 20 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Uitrusting: Barbell, Bench, Pull Up Bar

Toegevoegd door Marcelo Schoeffel

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

5 herhalingen

45 seconden

Gewichten: Zwaar

5 herhalingen

45 seconden

Gewichten: Zwaar

5 herhalingen

45 seconden

Gewichten: Zwaar

5 herhalingen

45 seconden

Gewichten: Zwaar

5 herhalingen

45 seconden

Barbell Deadlifts

Gewichten: Zwaar

Barbell Deadlifts

3 herhalingen

45 seconden

Barbell Deadlifts

Gewichten: Zwaar

Barbell Deadlifts

3 herhalingen

45 seconden

Barbell Deadlifts

Gewichten: Zwaar

Barbell Deadlifts

3 herhalingen

45 seconden

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

15 herhalingen

45 seconden

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

15 herhalingen

45 seconden

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

15 herhalingen

45 seconden

8 herhalingen

45 seconden

8 herhalingen

45 seconden

8 herhalingen

45 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

45 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

45 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

36 min 14 sec, Intens

Strength Program (A)

Strength Program (A)

24 min 15 sec, Intens

22 min 30 sec, Gemiddeld

10 min 15 sec, Gemiddeld

20 min 12 sec, Intens

20 min 54 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Short 15' - mardi, samedi

Short 15' - mardi, samedi

17 min 9 sec, Gemiddeld

Short - samedi, mardi

Short - samedi, mardi

31 min 17 sec, Gemiddeld

46 min 40 sec, Gemiddeld

Ultimate Barbell

Ultimate Barbell

55 minuten, Intens

Strength and Size

Strength and Size

7 min 18 sec, Gemiddeld

1 uur 1 min 15 sec, Intens