Kettle

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Kettlebells

Toegevoegd door Adam Fisher

Exercises

Set 1: 1 ronde

Kettlebell Swings

20 herhalingen

Kettlebell Goblet Squats

15 herhalingen

Right Lunge with Kettlebell Raise

10 herhalingen

Left Lunge with Kettlebell Raise

10 herhalingen

Kettlebell Offset Press on Left Foot

5 herhalingen

Kettlebell Offset Press on Right Foot

5 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Kettlebell Swings

20 herhalingen

Kettlebell Goblet Squats

15 herhalingen

Right Lunge with Kettlebell Raise

10 herhalingen

Left Lunge with Kettlebell Raise

10 herhalingen

Kettlebell Offset Press on Left Foot

5 herhalingen

Kettlebell Offset Press on Right Foot

5 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Kettlebell Swings

20 herhalingen

Kettlebell Goblet Squats

15 herhalingen

Right Lunge with Kettlebell Raise

10 herhalingen

Left Lunge with Kettlebell Raise

10 herhalingen

Kettlebell Offset Press on Left Foot

5 herhalingen

Kettlebell Offset Press on Right Foot

5 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Kettlebell Swings

20 herhalingen

Kettlebell Goblet Squats

15 herhalingen

Right Lunge with Kettlebell Raise

10 herhalingen

Left Lunge with Kettlebell Raise

10 herhalingen

Kettlebell Offset Press on Left Foot

5 herhalingen

Kettlebell Offset Press on Right Foot

5 herhalingen

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Kettles

24 minuten, Gemiddeld

Kettle Bell

19 min 30 sec, Gemiddeld

Kettlefun

10 min 30 sec, Gemiddeld

Kettlebells

31 min 40 sec, Gemiddeld

Kettlebell

8 minuten, Gemiddeld

Kettle

20 minuten, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sec, Intens

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sec, Intens

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 min 47 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 min 38 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 min 44 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells