Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

...

Intens   24 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest

Uitrusting: No Equipment

Victor Wheby
 		    Toegevoegd door Victor Wheby
...
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Schouder Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
20 herhalingen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 herhalingen
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 herhalingen
Sit-Ups
Sit-Ups
20 herhalingen
Burpees
Burpees
20 herhalingen
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 herhalingen
Squats
Squats
20 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
20 herhalingen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 herhalingen
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 herhalingen
Sit-Ups
Sit-Ups
20 herhalingen
Burpees
Burpees
20 herhalingen
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 herhalingen
Squats
Squats
20 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
20 herhalingen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 herhalingen
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 herhalingen
Sit-Ups
Sit-Ups
20 herhalingen
Burpees
Burpees
20 herhalingen
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 herhalingen
Squats
Squats
20 herhalingen

Set 4: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
20 herhalingen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 herhalingen
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 herhalingen
Sit-Ups
Sit-Ups
20 herhalingen
Burpees
Burpees
20 herhalingen
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 herhalingen
Squats
Squats
20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Bodyweight #4
Bodyweight #4
10 min 32 sec,
300
300
15 min 50 sec, Gemiddeld
Strength
Strength
15 min 30 sec, Gemiddeld
2321
2321
6 min 25 sec, Gemiddeld
Basic
Basic
3 min 50 sec, Beginner
Test
Test
2 minuten,
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis