Gemiddelde Workout

Lunes

Gemiddeld Duration 3 minuten

Uitrusting: Ningún equipo

Toegevoegd door Milena Borja

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Calentamiento cardio

❤️ Matig (Zone 2)

Calentamiento cardio

1 minuut

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

Herhalingen tot falen

Cobra en posición prono

Cobra en posición prono

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 min 15 sec, Gemiddeld

15 min 35 sec, Gemiddeld

35 minuten, Intens

5 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam