Abs

Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Camillia Kelly

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Set 2: 3 rondes

12 herhalingen

Set 3: 1 ronde

30 seconden

Set 4: 3 rondes

12 herhalingen

Set 5: 1 ronde

1 minuut

Set 6: 3 rondes

12 herhalingen

1 minuut

Set 7: 3 rondes

30 seconden

Set 8: 1 ronde

1 minuut

Set 9: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

12 herhalingen

Set 10: 1 ronde

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 minuut, Beginner

6 minuten, Intens

15 min 10 sec, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

Abs 🔥🔥🔥

25 min 40 sec,

17 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam