Abs 🔥🔥🔥

Duration 26 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Kathleen💃 S

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

45 seconden

Set 2: 3 rondes

45 seconden

45 seconden

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

45 seconden

45 seconden

25 seconden

Set 3: 1 ronde

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

45 seconden

45 seconden

45 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

25 seconden

Set 4: 3 rondes

45 seconden

45 seconden

45 seconden

45 seconden

Set 5: 1 ronde

Right Side Stretch

Right Side Stretch

45 seconden

Left Side Stretch

Left Side Stretch

45 seconden

Gerelateerde Workouts

21 minuten, Gemiddeld

15 min 40 sec, Intens

15 minuten, Gemiddeld

30 min 40 sec, Gemiddeld

45 min 30 sec, Gemiddeld

14 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

A Little Of Everything 🏋️‍♀️

Gemiddeld

23 min

Full Body

Dumbbells

Booty Blast

Gemiddeld

39 min

Lower Body

Chair

Abs 🔥 Love❤Handles

Gemiddeld

28 min

Core

Medicine Ball

🏋️‍♀️ Arms 🐙

Gemiddeld

45 min

Shoulders

Dumbbell, Wall

Abs An Stretches

Gemiddeld

30 min

Core

Wall, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam