Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Ingrid Smith

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

15 herhalingen

15 seconden

Set 2: 3 rondes

15 herhalingen

15 seconden

Set 3: 3 rondes

15 herhalingen

15 seconden

Set 4: 3 rondes

15 herhalingen

15 seconden

Set 5: 3 rondes

15 herhalingen

15 seconden

Set 6: 3 rondes

10 herhalingen

20 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 35 sec, Gemiddeld

5 min 20 sec, Intens

5 minuten, Gemiddeld

4 min 54 sec, Beginner

6 min 5 sec, Gemiddeld

24 min 50 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam