Intense Workout

ALEJANDRO

Intens Duration 48 minuten

Doelgebieden: Core, Arms

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Alvaro Gonzalez

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 15 rondes

12 herhalingen

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

12 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

12 herhalingen

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

12 herhalingen

12 herhalingen

12 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

15 min 51 sec, Gemiddeld

18 min 51 sec, Gemiddeld

11 min 20 sec, Gemiddeld

17 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

12 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam