Gemiddelde Workout

My Workout

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Jennifer Mccarthy

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Beschrijving

Start off easy...

Exercises

Set 1: 1 ronde

25 seconden

40 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

12 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 seconden

40 seconden

30 seconden

1 minuut

Big Forward Arm Circles

❤️ Matig (Zone 2)

Big Forward Arm Circles

1 minuut

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuut

20 herhalingen

40 seconden

30 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

40 seconden

40 seconden

40 seconden

1 minuut

20 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

40 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Beginner

6 min 7 sec, Gemiddeld

Simple Exercises

Simple Exercises

5 minuten, Gemiddeld

8 min 8 sec, Gemiddeld

12 min 30 sec, Gemiddeld

19 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam