Gemiddelde Workout

Combat

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Legs, Shoulders

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Maddy Selsberg Maddy Selsberg

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

40 seconden

40 seconden

Squat Side Kicks

Squat Side Kicks

1 minuut

20 seconden

Set 2: 2 rondes

Right Side Kicks

Right Side Kicks

35 seconden

45 seconden

Left Side Kicks

Left Side Kicks

35 seconden

20 seconden

Set 3: 1 ronde

Straight Punches

Straight Punches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 min 10 sec, Gemiddeld

14 min 15 sec, Gemiddeld

24 min 55 sec,

8 minuten, Gemiddeld

13 min 30 sec, Gemiddeld

27 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam