Gemiddelde Workout

Kickboxing

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Lolisente X

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Left Side Kicks

Left Side Kicks

1 minuut

2 minuten

2 minuten

Right Foot Taps

Right Foot Taps

1 minuut

Right Upper Cuts

Right Upper Cuts

1 minuut

Left Side Kicks

Left Side Kicks

1 minuut

Boxerlauf

2 minuten

Jab Punch

1 minuut

Lying PUNCH

2 minuten

Aufsteher

1 minuut

Liegestütz Auf Den Knien

1 min 30 sec

Links RECHTS LINKS RECHTS

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

20 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Intens

25 minuten, Intens

6 minuten, Beginner

11 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

9Min Fat Destroyer

Intens

9 min

Weights

Gemiddeld

6 min

The Backstretch

Beginner

16 min

Kickboxing

Intens

28 min

Full Body

Steady Walking On Treadmill - low Incline

Beginner

45 min

Legs

Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam