Day 4

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Orrie Kyzer

Exercises

Set 1: 1 ronde

Quarter Mile Jog

2 minuten

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Quarter Mile Jog

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Week 1

40 minuten, Gemiddeld

Tuesday

25 minuten, Gemiddeld

Running

16 minuten, Beginner

Walk,Jog,Run,Sprint

5 minuten,

Week 4, Day 2

27 minuten, Gemiddeld

Running

18 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Day 4

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+