Gemiddelde Workout

Prison Legs

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Barbell, Dumbbells, Strength Machine

Toegevoegd door Matthias Barker

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 8 rondes

Barbell Back Loaded Squats

Gewichten: Zwaar

Barbell Back Loaded Squats

5 herhalingen

Set 2: 1 ronde

3 minuten

Set 3: 3 rondes

10 herhalingen

Set 4: 1 ronde

3 minuten

Set 5: 3 rondes

Dumbbell Squat Jumps

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

Dumbbell Squat Jumps

10 herhalingen

Set 6: 1 ronde

3 minuten

Set 7: 3 rondes

Gewichten: Zwaar
❤️ Matig (Zone 2)

Shoulder Blade Pull Back

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

25 minuten, Gemiddeld

35 min 28 sec, Intens

5 min 45 sec, Gemiddeld

7 min 42 sec, Beginner

Legs And Lower Back

Legs And Lower Back

10 min 3 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

18 min 36 sec, Intens

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

32 min 54 sec, Gemiddeld

Back & Shoulders Circuit (Gym)

Back & Shoulders Circuit (Gym)

13 minuten, Gemiddeld

Gym Pull Workout

Gym Pull Workout

46 minuten, Gemiddeld

14 min 55 sec, Gemiddeld

14 min 55 sec, Gemiddeld