Gemiddelde Workout

EVERYDAY

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Mari Michael Clark Capili

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Rug Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

12 herhalingen

30 seconden

12 herhalingen

1 minuut

Set 2: 1 ronde

15 herhalingen

35 seconden

15 herhalingen

1 minuut

Set 3: 1 ronde

17 herhalingen

40 seconden

20 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 53 sec, Intens

4 min 11 sec, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

Everyday Workout

Everyday Workout

4 minuten, Gemiddeld

17 min 33 sec, Gemiddeld

3 min 8 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam