Gemiddelde Workout

FF

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Kettlebells, Medicine Ball

Toegevoegd door E M

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Kettlebell Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 min 45 sec

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

45 seconden

15 seconden

Side Kick Through (Advanced)

Side Kick Through (Advanced)

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Set 4: 1 ronde

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

Side Lunges With Weights

Side Lunges With Weights

45 seconden

15 seconden

Set 5: 1 ronde

1 minuut

Set 6: 1 ronde

45 seconden

15 seconden

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

Set 7: 1 ronde

2 minuten

Gerelateerde Workouts

21 min 50 sec, Gemiddeld

18 minuten, Intens

5 minuten, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

46 min 40 sec, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

11 min 15 sec, Beginner

Metabolic Conditioning 4/4/24 (Full Gym)

Metabolic Conditioning 4/4/24 (Full Gym)

30 min 33 sec, Intens

15 min 20 sec, Intens

Metabolic Chaos 5/12/22

Metabolic Chaos 5/12/22

37 min 45 sec, Intens

23 min 30 sec, Intens

🦾❤ PHAT COMBAT✰Full Body 𝗦𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁𝗵 & 𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿 Circuit 🦾❤🌟HS

🦾❤ PHAT COMBAT✰Full Body 𝗦𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁𝗵 & 𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿 Circuit 🦾❤🌟HS

14 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam