Gemiddelde Workout

Calves

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Kirubel Gebeyehu

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

1 minuut

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

1 minuut

Forward Backward Hops

Forward Backward Hops

1 minuut

1 minuut

Linear Hop to Stabilization

Linear Hop to Stabilization

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

1 minuut

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

1 minuut

Forward Backward Hops

Forward Backward Hops

1 minuut

1 minuut

Linear Hop to Stabilization

Linear Hop to Stabilization

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

4 minuten,

5 minuten, Gemiddeld

3 min 20 sec, Gemiddeld

12 min 18 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam