Cardio

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Uitrusting: Ningún equipo

Exercises

Set 1: 1 ronde

Burpees

15 seconden

Alpinistas

20 seconden

Burpees 1 2

20 seconden

Sentadillas de prisionero

30 seconden

Descanso

1 min 30 sec

Set 2: 1 ronde

Burpees

15 seconden

Alpinistas

20 seconden

Burpees 1 2

20 seconden

Sentadillas de prisionero

30 seconden

Descanso

1 min 30 sec

Set 3: 1 ronde

Burpees

15 seconden

Alpinistas

20 seconden

Burpees 1 2

20 seconden

Sentadillas de prisionero

30 seconden

Descanso

1 min 30 sec

Set 4: 1 ronde

Burpees

15 seconden

Alpinistas

20 seconden

Burpees 1 2

20 seconden

Sentadillas de prisionero

30 seconden

Descanso

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Cardio 10 Min

10 minuten, Gemiddeld

Entrena

55 minuten, Gemiddeld

Hiit 15mins

14 min 40 sec, Gemiddeld

Cardio

24 min 10 sec, Gemiddeld

Cardio

3 minuten, Gemiddeld

Cardio

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Cardio

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+