Beginner Workout

Cardio

Beginner Duration 4 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Toegevoegd door Jose Ayala

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Cardiovascular

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuut

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

1 minuut

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 4 sec, Intens

9 minuten, Intens

8 min 30 sec, Intens

7 min 35 sec, Intens

11 min 40 sec, Gemiddeld

22 min 46 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Brazos y abdominales rápidos

Beginner

7 min

Pecho

Ningún equipo

Quemador corporal gimnástico

Intens

17 min

Espalda

Mancuernas, Banco

Obsequio del Arte del ejercicio C

Beginner

7 min

Hombros

Ningún equipo

Tonificar Pecho

Beginner

6 min

Superior del cuerpo

Pared

Parte De Arriba

Gemiddeld

42 min

Superior del cuerpo

Pared, Mancuerna

Martes Recuperacion, PECHO, BÍCEPS, TRICEPS, HOMBRO, ESPALDA

Beginner

44 min

Cuerpo Entero

Mancuerna, Banco, Máquina cardio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam