Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
❤️ Matig (Zone 2)
20 seconden
10 seconden
❤️ Matig (Zone 2)
20 seconden
10 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
20 seconden
10 seconden
20 seconden
10 seconden
10 seconden
20 seconden
10 seconden
10 seconden
1 minuut

Set 2: 1 ronde
❤️ Matig (Zone 2)
20 seconden
10 seconden
❤️ Matig (Zone 2)
20 seconden
10 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
20 seconden
10 seconden
20 seconden
10 seconden
10 seconden
20 seconden
10 seconden
10 seconden
1 minuut

Set 3: 1 ronde
❤️ Matig (Zone 2)
20 seconden
10 seconden
❤️ Matig (Zone 2)
20 seconden
10 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
20 seconden
10 seconden
20 seconden
10 seconden
10 seconden
20 seconden
10 seconden
10 seconden
1 minuut

Set 4: 1 ronde
❤️ Matig (Zone 2)
20 seconden
10 seconden
❤️ Matig (Zone 2)
20 seconden
10 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
20 seconden
10 seconden
20 seconden
10 seconden
10 seconden
20 seconden
10 seconden
10 seconden
1 minuut

Set 5: 1 ronde
❤️ Matig (Zone 2)
20 seconden
10 seconden
❤️ Matig (Zone 2)
20 seconden
10 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
20 seconden
10 seconden
20 seconden
10 seconden
10 seconden
20 seconden
10 seconden
10 seconden
1 minuut


Gerelateerde Workouts

cardio insane
23 min 32 sec, Gemiddeld
Cardio
20 minuten, Intens
Cardio
3 minuten, Gemiddeld
Cardio
42 minuten, Intens
Cardio5
22 min 56 sec, Intens
Cardio
44 min 14 sec, Gemiddeld

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

HIIT al Cardio
11 minuten, Intens
Prueba de Fitness Parte #3
35 minuten, Intens
Prueba de Fitness Parte #1
13 minuten, Gemiddeld
Salta, Golpea, Crunch
1 uur, Beginner
Mezcla Difícil
5 min 20 sec, Gemiddeld
¡Quema Grasa Quema!
16 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën