Gemiddelde Workout

Day 1

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Burcu Yavas

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

25 herhalingen

20 herhalingen

40 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Beginner

4 min 20 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

23 min 12 sec, Gemiddeld

19 min 20 sec, Gemiddeld

32 min 38 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam