Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Planks

Intens   9 minuten

Whitney Spencer
 		    Toegevoegd door Whitney Spencer
Planks
Beschrijving

In this workout you will complete 6 minutes of planking, as well as some other light cardio exercises.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Stretch
30 seconden
Plank
Plank
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Plank
Plank
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Rest
Rest
15 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
March in Place
March in Place
30 seconden
Plank
Plank
1 minuut
Corpse
Corpse
15 seconden

Gerelateerde Workouts

Planks, planks and more Planks
Planks, planks and more Planks
6 min 40 sec, Gemiddeld
Plank
Plank
4 minuten, Intens
Planks
Planks
18 minuten, Intens
Planks
Planks
8 minuten,
Plank Challenge
Plank Challenge
10 min 30 sec, Intens
Plank Workout
Plank Workout
5 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Energy Boost Yoga

Energy Boost Yoga

Intens 14 min  
Yoga   Exercise Mat
Mix-it-up Tough

Mix-it-up Tough

Gemiddeld 5 min  
Legs   Jump Rope
Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Gemiddeld 4 min  
Lower Body   No Equipment
Peripheral POWAH!

Peripheral POWAH!

Gemiddeld 20 min  
Legs   Jump Rope, Dumbbells, Barbell, Exercise Mat
Art of Exercise Freebie E

Art of Exercise Freebie E

Gemiddeld 7 min  
Full Body   No Equipment
Leaping Legs

Leaping Legs

Gemiddeld 14 min  
Legs   Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis