Beginner Workout

Legs Routine

Beginner Duration 20 minuten

Doelgebieden: Jambes

Uitrusting: Haltères russes, Chaise

Toegevoegd door Milca Vata

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Kettlebell Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

5 seconden

1 minuut

Balançoires Kettlebell (Kettlebell Swings)

Balançoires Kettlebell (Kettlebell Swings)

1 minuut

Pointes des pieds

Pointes des pieds

1 minuut

Squats à une jambe

Squats à une jambe

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

5 min 20 sec, Gemiddeld

25 minuten, Gemiddeld

1 uur, Intens

22 min 40 sec, Intens

Entretien Jambe

Entretien Jambe

16 min 24 sec, Gemiddeld

Jambes bien ajustées

Jambes bien ajustées

40 minuten, Beginner

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam