Intense Workout

abs workouts

Intens Duration 35 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Selena Mikulic

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minuut

10 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minuut

10 seconden

1 minuut

30 seconden

Set 2: 1 ronde

50 herhalingen

10 seconden

150 herhalingen

10 seconden

100 herhalingen

30 seconden

Set 3: 1 ronde

50 herhalingen

10 seconden

100 herhalingen

20 seconden

100 herhalingen

1 minuut

Set 4: 1 ronde

100 herhalingen

10 seconden

50 herhalingen

10 seconden

50 herhalingen

10 seconden

30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

8 min 15 sec, Intens

5 min 31 sec, Intens

24 min 45 sec, Gemiddeld

4 min 15 sec, Gemiddeld

26 minuten, Gemiddeld

17 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam